LIVE LIFE TO THE FULLEST
 

„Marianna Ovlach steht für Ehrgeiz, Disziplin, Ausdauer und mentale Power. Die Sportskanone macht aber nicht nur als Fitnessmodel eine tolle Figur, sie hat auch einiges auf dem Kasten. Als Fitnesscoach treibt sie gern andere zu Höchstleistungen an, als Mental Health Coach animiert sie dazu die Sichtweise zu ändern und als Wirtschaftsstudentin wälzt sie Bücher in den Bereichen Finance, Accounting, Controlling & Taxation. Sie verfolgt einen gesunden und ausgeglichenen Lifestyle für einen fitten Körper und einen freien Geist. Marianna ist überall dort zu Hause wo sie sich sportlich austoben kann. Sie braucht die Herausforderung, die Dynamik, das Feuer…“

Geboren ist Marianna am 25. März 1991 in Brovary, einer Vorstadt der ukrainischen Hauptstadt Kiev. Nicht nur sportliche Aktivitäten wie Ballett und Schwimmen gehörten bereits in jungen Jahren zu ihren Hobbies, sondern auch künstlerisches Engagement. Geprägt durch ihren Vater, der Künstler war, musste Marianna regelmäßig eine Kunstschule besuchen, um ihr kreatives Talent weiter zu entwickeln.

Im Jahr 2000 ist sie mit ihrer Mutter und der älteren Schwester nach Deutschland ausgewandert. Trotz anfänglicher sprachlicher Schwierigkeiten erlangte Marianna elf Jahre später erfolgreich ihre allgemeine Hochschulreife und startete mit einem BWL Studium an der Georg-August Universität in Göttingen. Während dieser Zeit gehörte Urban Dance, Boxen, Laufen und Fitnesstraining zu ihren Freizeitbeschäftigungen, weshalb Marianna sich bald entschloss ihr Wissen durch zahlreiche Lizenzen und Workshops zu festigen.

Nach Beendigung des Studiums mit dem B.Sc. in Unternehmensführung & Controlling ging es weiter in die Hauptstadt. Dort leitete Marianna ein Fitnessstudio einer bekannten Kette. Da sie dort die Aufgaben nicht genug intellektuell forderten, entschied sie sich für ein weiterführendes Studium. Seit Oktober 2017 macht Marianna ihren Master mit dem Schwerpunkt Finance, Accounting, Controlling & Taxation. Neben ihrem Job im Financial Accounting, hilft sie als Coach & Influencer gerne auch weiterhin Menschen sich fit und gesund zu halten.

  • Fitness Trainer B-Lizenz
  • Ernährungstrainer
  • Tae Bo Basic Instructor
  • TRX Lizenz
  • Functional Trainer Lizenz
  • Faszientrainer
  • Teilnahme an div. Workshops (Kettlebell, Mobility, Performance Training usw.)
  • 1. Platz Niedersachsen-Cup 2014
  • 6. Finalplatz Deutsche Meisterschaft 2014
  • Auszeichnung: Sportplakette der Stadt Göttingen 2008 & 2010
    – Deutsche Meisterin im Hip Hop Dance mit der Formation „Rhythm Attack“ 
  • Mehrfache Deutsche Meisterin im Hip Hop Dance mit der Formation „Rhythm Attack“
  • 4. Platz Europameisterschaft im Hip Hop Dance 2007
  • 6. Platz Weltmeisterschaft im Hip Hop Dance 2007

TRAINING

Bewegung ist für die Gesundheit von enormer Bedeutung! Hier bekommst du all mögliche Informationen zum Thema "Training". Programming - Warm Up, Mobility, Strength, Trainingstools usw.

FOOD

Eins ist klar: food is life! Ob Informationen zur Ernährung & Supplementierung, gesunde Rezepte, Schlemmereien, Foodreviews oder Restaurantbesuche - hier dreht sich alles rund um das Thema "Essen".

MINDSET

Mindset is king! Deine Pläne können so gut sein wie sie wollen, ohne die richtige Einstellung wirst du nicht performen. Das gilt nicht nur für Training & Ernährung sondern auch im privaten und beruflichen Kontext.

LIFESTYLE

Beauty, Fashion, Events, Travel, Interieur, Lifehacks und vieles mehr findest du in dieser Rubrik. Das Leben ist zu vielseitig, um sich nur auf ein paar wenige Themen zu beschränken.

"Klar geht an meiner Problemzone noch mehr, aber mein Mindset hat sich verändert, mein Selbstbewusstsein...Das ist eigentlich noch viel mehr wert, als die körperliche Veränderung."
Antje
"Habe heute Workouts 2 aus erster Woche gemacht. Dieses mal konnte ich die Übungen viel sauberer ausführen, habe bei der Kettlebell vier kg mehr genommen, musste in den Sätzen keine Pause mehr machen und war bestimmt 10 Min schneller. Hat sich im gesamten einfach viel besser angefühlt und endlich habe ich nicht mehr das Gefühl total fertig zu sein. Hat mich zwar ordentlich ins Schwitzen gebracht, aber ich bin fertig auf eine gute Art und Weise."
...
"Dieser Pool an Übungen ist einfach eine super Voraussetzung für weitere geile Trainingseinheiten. Das ist auch das, worauf es ankommt! Dass wir Möglichkeiten haben auf andere Übungen auszuweichen und alle Muskelgruppen zu trainieren. Schon alleine dafür haben sich die zehn Wochen mehr als gelohnt."
Michelle

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